为有效缓解学生考前的心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态对待中考，积极科学备考，4月18日，汉滨区茨沟初级中学为九年级学生举办了考前心理健康讲座。

本次讲座兼职心理教师何成玲从正确认识心理问题、人的潜能是无限的、如何缓解考试焦虑3个方面展开。热身小游戏拉开了整场讲座的帷幕。在激发学生兴趣后，何老师引导同学们选择一种颜色代表中考，帮助大家定义中考、感受中考；通过讲解一位母亲和儿子的故事，启发学生认真制定可行目标，激发自我学习动机，正确处理焦虑情绪，坚定学习信念、端正学习态度、提升备考信心；带领同学们体验“深呼吸放松法”焦虑缓解法，切实缓解学生备考压力。

本次讲座帮助同学们在繁重的课业压力中放松了身心、舒缓了情绪，全体九年级学子将以更积极的状态投入到后期的复习备考学习中去。（通讯员  付丽梅）