为了有效缓解学生压力，增强学生的抗压能力，让学生以乐观、轻松的心态面对学习生活，促进学生身心健康成长，春季开学以来，汉滨高中组织高二年级各班学生开展了“正视压力，学会减压”主题活动。

活动分为吹气球热身、观察心理学压力测试图片、学生分享生活压力事件、师生共同探讨有效减压方式、教会学生呼吸放松和肌肉放松5个环节。活动中，心理健康教育老师潘珍将人的身体比作气球，引导学生认识当人体所能承受压力达到极限时，机体就会出现生理和心理的不适，从而形成的心理问题，并运用心理学压力测试图片对学生进行压力识别与评估。随后，她和学生共同探讨了积极心理暗示、活动转移、环境调节、情绪疏泄等几种减压方式，教会学生实用的腹式呼吸和肌肉放松的方法。

活动结束后，学生意犹未尽，表示这样的心理减压方式实用且必要，今后力争以健康活泼、积极向上的心理，不负韶华，用心学习，成就更好的自己。（通讯员  潘珍）