为进一步加强学生心理健康教育，帮助他们科学地应对成长中的压力，促进学生身心健康成长，汉滨区东关小学于2月14日举办了以“科学应对压力，学会解压赋能”为主题的学生心理健康讲座。

本次讲座由学校副校长、国家二级心理咨询师吴仁平主讲。吴老师引导同学们理性看待压力，适度压力有助于提高学习效率，帮助同学们梳理小学生常见的“压力源”，并现场与学生互动，教会学生排解压力的方法。

活动中，吴老师还通过鲜活的事例，现场带领学生体验“合理情绪ABC理论”的神奇效果。吴老师还教给学生常见的呼吸放松、肌肉放松和想象放松训练的方法，让学生应对压力更有章法。

通过专题讲座，让学生感受到乐观心态和健康情绪的重要性，掌握了许多应对压力和负性情绪的方法，取得良好的教育效果。（通讯员  徐亮  金苗）