为更好地缓解初三学生备考压力，引导学生积极、科学备考，3月24日晚，汉滨区大河中学团委为初三学子送上了一堂以“放松心情，积极备考”为主题的心理健康讲座。

讲座由心理健康教育专家张穆青老师担任主讲。整场讲座以“听口令，做反向运动”精彩热身小游戏拉开帷幕，在激发学生兴趣后，张老师引导同学们选择一种颜色代表中考，帮助大家定义中考、感受中考；通过讲解“三只猴子吃果子”故事、拓展“耶克斯—多德森定律”知识，启发学生认真制定可行目标，激发自我学习动机，正确处理焦虑情绪，坚定学习信念、端正学习态度、提升备考信心；带领同学们体验“深呼吸放松法”和“鸣天鼓方法”焦虑缓解法，切实缓解学生备考压力。

本次讲座帮助同学们在繁重的课业压力中放松了身心、舒缓了情绪，全体初三学子将以更积极的状态投入到后期的复习备考学习中去。（通讯员  丁燕）