高中人间最美五月天。在这百花争艳，阳光明媚的大好时节，全国第三届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛汉滨赛区正式启动啦。

今天你约了吗？还记得“511”吗？在这个全民健走日，来自区卫健系统、教体系统、安康农商银行等18个单位的28支参赛队共424名队员如约而至，共同发起了“万步有约”集体倡议。

安康市卫健委副主任朱新年、市疾控中心主任何涛、汉滨区政府副区长缪红艳、区总工会主席王衍柏、区卫健局局长李运武、区教体局局长喻楠出席启动仪式，向荣获第三届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛优秀团队奖、优秀组织奖、优秀领队奖、优秀队长奖、优秀征文奖的单位（个人）颁发了荣誉证书。

“万步有约”是一种成效明显、适宜人群广泛、参与门槛低、易于长期坚持的运动方式，对慢性病防控有非常好的效果，在人群中开展健步走活动，能够有效预防和延缓慢性疾病的发生、发展。

“平时工作坐的比较多，很少运动，长时间下来腰椎颈椎都不舒服，通过健走活动，可以改变我自身的身体状况，也更加有利于搞好工作”，五里高中全国优秀领队奖获得者王西红交流健走激励赛心得，讲解健走方法。“去年和前年我们组织了一个队，今年我们鼓励职工踊跃报名，然后组织两个队来参加活动，参加这个活动期间，我的感受就是，大家收获了健康，作为团队这一块，我们也是增强了凝聚力，向心力”安康农商行健走爱好者李家兰有感而发。

现在人们生活节奏不规律，吸烟、饮酒、身体缺乏运动、导致睡眠不足、肥胖等，有无“疫苗”可以预防呢？有，就是改变不良生活方式，坚持“日行万步”“三减三健”“心理平衡”的健康生活方式。坚持日行一万步，做到“朝三或暮四”，完成“三个处方”，每天10分1分不丢；坚持100天，满取1000分，运动起来、健走起来、快乐起来。

汉滨区卫生健康局吴恒介绍说，在全社会推广健走这一科学方便易行的健身方式，倡导全社会人们都运动起来，都成为健康的主人，提高了全民的健康素养水平，有效防控了慢性病。近年来，汉滨区以建设国家卫生城市、健康城市为抓手，扎实开展并通过了国家慢性病综合防控示范区评审命名，为巩固国家慢性病综合防控示范区建设成果，进一步深入推进国家健康促进区和健康细胞示范建设工作，广泛开展健康教育宣传，深入推进健康生活方式，设立“5.11”全民健走日，参加全国“万步有约”健走激励大赛等，在全社会营造重视健康良好氛围。

健康在向你挥手，心动不如行动，快快记住“511”，万步有约正式邀你一路同行！让我们每一个人都成为一名健康实践者、健康传播者、健康受益者，带动更多群众自觉主动融入到健康的生活方式中来，为“魅力安康、健康汉滨”贡献力量。