在单位要问谁起的最早，众人则会首推于我了。不是我失眠，也更不是有夜游症。不管春夏秋冬，不管东西南北中，咬住晨练不放松--这便是我要起早的缘故了。
　　"晨练"一词好像与老年人牵挂较多，早上河堤边，城墙上，公园里，以及各小区的健身空地上，男男女女全是清一色的退休工人干部教师等，或舞扇、或舞剑、或遛鸟、还有打太极拳的等等。老年人晨练无非是想延年益寿、长命百岁。而我则不然，起初因为是好奇，进而是"三围"在不断扩大，横向发展过快，纵向停滞不前，然后再加上血压临界、脂肪干、胆固醇都超标，像我这穿衣费布，吃饭费粮的身材也有点不堪重负了。所以尽管床上日月长，梦中乾坤大，但为了自身的形象，于是乎痛下决心早起坚持晨练。
　　学校地处汉滨北部山区  ，我们从周日下午到周五下午都在校食宿，故此借用教育专家魏书生的名言"用公家的时间锻炼自己的身体"便有了更充裕的时间。加之最近几年学校发展较快，校园内的地面和操场都陆续得到硬化，各种体育设施也基本到位，校园布局环境也越来越优美，随着阳光体育活动在校园中的大力推行，老师们也都选用自己喜欢的方式锻炼身体。而我依然选择晨练，主要是空气好、无干扰，我每天六点起床（夏季则要早些），先小跑到操场，做深呼吸，大喊几声，俗称"喊山"，（不宜喊声过大，否则会影响别人）是将肺中污浊之气呼出，然后就跑步，跑热后再做十几个俯撑，而后还要在单杠架上作引力向上，踢踢腿，扭扭腰，如是这般晨练30分左右就感觉身上有微汗了，随后就回宿舍用温凉水擦身，这样一天都感觉有精神。最有趣的是下雪天，兴致来了还要在雪地里趟几个滚，用雪洗脸也很不错。现在单位上的晨练队伍逐渐扩大，还有部分在校住宿学生也加入其中，这已成为校园内的一道亮丽风景。
　　有耕耘就会有收获。多年来的晨练取得了良好功效，它锻炼了我的毅力，重塑了我的形象。体重从80公斤减到73公斤，啤酒肚没了身体基本苗条了，血压也降了、脂肪肝消失了，像感冒这类小毛病基本不沾身，多年来也没有请过一次病假。有时自信地站在整衣镜面前看着自己的身材沾沾自喜，心中暗下决心：目标还未达到，晨练还得继续。（谭坝学校 张瑞虎）